Respondiendo Comentarios

Me encanta que me escriban y que no se olviden de mi, pues que les digo si no quieres vomitar no lo hagas, ana y mia son un mundo maravilloso es un estilo de vida que cada quien toma la desiciòn de adoptar o no, yo creo que la desición es solo tuya y de nadie mas, si no quieres vomitar, pues simplemente no lo hagas, si quieres verte bella pero no quieres ser amiga de ana entonces no lo hagas, es una desición que solo tu puedes tomar, darte ànimo pues que te digo, yo comence con ana y luego con mia cuando la voluntad no me da y bueno he bajado 10 kg y no he subido ni un gramo, pero es de disciplina, es algo que tienes que hacer a conciencia, leete la carta de ana, eso ayuda, cuando mi estomago me molesta por llamar a mia muy seguido o cuando he comido mas de la cuenta por algun motivo, entonces consumo laxantes y limpio mi intestino me ayuda a bajar 1 kg de inmediato y sin mayor esfuerzo.

Comenzar es lo dificil pero luego cuando ves que funciona todo mejora y ya es diferente, me encanta como sobrsalen mis huesos, eso no sucedia antes, ahora no me da pena usar un traje de baño, pero lo que te digo es un estilo de vida solo tu sabes si te sientes comoda en el o no y si estas decidida a seguirlo o no, solo tu sabes que debes hacer..... lo unico que te digo es que si decides comenzar a ser parte de esto sabes que cuentas conmigo y que pase lo que pase siempre podras encontrarme asi sea solo para escucharte....

un abrazo..... Sam

Regresando del fondo....

Hola a todas.....

Gracias a todas las que me extrañaron y se preguntaron por mi, definitivamente esto no es nada fácil, les cuento que todo este tiempo estuve en un tratamiento médico, bastante fuerte, bueno el caso es que sufro de gastritis, esta enfermedad me dio por que me estreso mucho y cuando llamaba a mia estresada por algo adicional, entonces se em hizo una llaga en la boca de mi estomago y bueno eso duele mucho, entonces me sometieron a un tratamiento, y aunque ya lo acabe, no se como recomenzar, no saben como las estraño y deseo volver a tomar disciplina con ana, luego de haber logrado 53 kg de peso, me he devuelto a 60 kg de peso, yo se es horrible, pero estoy segura que ahora que estoy de rregreso vengo con toda para regresar a mi busqueda de la perfección.

han sido días difíciles, no se imaginan, droga tras droga, comida tras comida, todos pendientes de mi y yo sin un segundo para mi y ana, no se me veo al espejo y la verdad no quiero ni verme, me da mucha verguenza, hacia tanto que no me veia asi que me desespero.

si alguna tiene algun consejo para mi para poder retomar mi camino junto a ustedes y ana se lo agradezco, esto ha sido algo muy difícil, la droga que me abre un apetito boraz la acabo de tomar mañana y soy libre de esto......

bueno quedo en espera de sus comentarios y de su acostumbrado apoyo....

Sam

Hola, yo se que hace un monton que ni me aparezco, pero bueno las cosas no estan muy bien que digamos, hace una semana me dio un arrebato de comer y comer y comer, resulta que salimos con mi madre y resulta que ella me invito a almorzar, como "estoy a dieta" bueno pedi un menu muy balanceado y muy light, sin embargo, luego mi mama que comieramos el postre y bueno fue solo probar el dulce y comenso la ansiedad, ahora estoy sola mama ya no esta para antojarme, pero la ansiedad sigue, soy fanatica de las galletas , a decir verdad son mi debilidad, ahora todo lo que me ofrecen me lo como, ya no se que hacer, trato pero no lo logro, la ansiedad me ha atrapado, y lo peor es que mia viene sola, pero no ha sido suficiente, estaba ya cruzando la barrera hacia los 52 kg estaba tan feliz pero ha sucedido esto y ahora he regresado a los 54 Kg, aunque he recurrido a los lazantes y bueno sigo una diesta que me ha funcionado, es desayuno 1 cafe con lehce descremada o mejor sin leche, almuerzo una ensalada que tiene espinaca, apio, piña, zanahoria y lechuga, muy rica de por si, y en la mitad de la tarde como 50 gr platanitos (patacones), y en la noche nada, la dieta no cuma mas de 400 Kcal, eso me ha ayudado muchisimo, pero estoy consumiendo actualmente como 1500 Kcal, no se que hacer con esa ansiedad, me estoy desesperando......

si tienen algul consejito bueno se les agradece, ah y se me olvidaba, me inscribi a un gym espero eso me ayude

Ya no se que hacer

Esto es un infierno que me consume poco a poco, no he podido volver a ana y cada vez me siento mas hinchada como un hipo, no se, me siento cada vez peor, mi madre no se marcha y yo...... yo ya no quiero nada mas, no quiero comer, quisiera gritarselo, pero no puedo, no puedo desircelo y ahora que hacer?, llego a casa y me asalta con comida, ya no quiero mas, ya no quiero comer mas, quiero regresar a ana, quiero seguir en mi lucha hacia la perfecciòn, ahora estoy muy deprimida, lloro todas las noches y no encuentro consuelo, casi no logro dormir, la sola idea de ganar esos kilos que ya no tengo encima me aterroriza y me hace daño, no me quiero ni mirar al espejo, ya no escribo en mi diario por que me averguenza escribir que estoy perdiendo el control y que ya no se que hacer, no quiero que quede registrado que soy debil y que no fui capaz con esto........ quisiera que mi vida quedara justo aqui, me gustarìa dormir esta noche y no volverme a levantar, y asi dejarìa de sufrir, pero no tengo el valor para quitarme la vida y Dios tampoco me la quiere privar...... en fin, yo se que doy verguenza, que ninguna de ustedes deberìa volver a ver mi diario, pero son las ùnicas que podrìan entender al menos un poco lo que suscede dentro de mi...... quiero parar, ya no quiero comer mas, quiero bajar de peso y verme como las thinspiration..... quiero que este infierno se acabe, quiero que el dolor se vaya, quiero que las nuber negras que rodean mi cielo desaparezcan, y vuelva a salir el sol, quiero acabar con la tortura, quiero volver a ana, y sentir que vulevo a tener control sobre mi y sobre lo que deseo...... quiero acabar con la pesadilla....... quiero..... sobre todo dejar de llorar........

No, No, No, No.....

Definitivamente ya no aguanto mas..... en mi casa me hacen comer, comer y comer, mi mama no se queda tranquila hasta que no me ve comiendo, y se queda para ver que me coma todo, no se que le pasa, será que sospecha?..... ay no se, pero ya estoy harta, poco a poco vuelvo a subir de peso, lo que tanto me costo bajar ahora lo he vuelto a ganar..... definitivamente tengo que inventarme algún plan para dejar de comer, comer y comer..... Lo peor: cuando ya había logrado controlar mi ansiedad de comer y cuando había logrado no dejarme afectar poe el hambre, es mas ya ni hambre sentía, entonces viene mi mami con esto y ahora he vuelto al comienzo, ya no se que hacer, me siento tan frustrada que me desespera, verme en espejo y ver que he hecho un retroceso y ahora no se que hacer..... mañana entro a trabajar, espero poder retomar todo lejos de casa..... No quiero comer, no quiero, no quiero........

Ayuda!!!!!!!!!

Que fracaso

Soy el mayor de los fracasos del mundo..... me he subido 2 kilos, luego de tanto esfuerzo me fui de paseo con mi novio y unos amigos y fue imposible evitar comer, me siento de lo peor y tan bien que iba, pero bueno, ya nada que hacerse, supongo que ahora debo aun ser mas fuerte y hacer un ayuno aun mas duro, espero esta semana entrar al gym para haber si quemo mas calorias diarias que de costumbre, en casa yo creo que sospechan pero bueno lo negare hasta la muerte para que no me obliguen, aunque en el paseo yo era la menos gorda de todas, lo unico bueno no?, fue super fatal , no se imaginan el infierno que pase, y por el que estoy pasando ahora, y ya lo he decidio nada de comida, quiero encontrar la ketosis, al menos por un tiempo, yo se que soy capaz, además me lo debo por haber sido tan débil en estos dias..... que opinan?, yo creo que si lo puedo lograr, cero comida..... ultimamente me he dado cuenta que me va muy bien con mia, pero aun sigue pareciendome desagradable, aunque bueno sirve para cuando tu voluntad se va al piso....

Les agradezco sus comentarios, su preocupación y le agradezco sobre todo que me lean y se interesen pór mi y mis preocupaciones.... quiero ser perfecta pero como que no me acerco ni un poquito, ya no quiero mas esto que sobra en mi cuerpo y eso me hace sentir muy mal, quiero verme perfecta quiero que me envidien las demás y digan guau que bien te ves....

Ahora lo unico que dicen: "y Stephen (mi novio) anda con esa vieja?, pero si el se merece algo mejor, la que tenia antes era mas bonita, no era tan gorda....."

eso duele cierto?, aunque el no me dice nada y me dice que me ama asi, yo no me siento nada comoda, y yo se que ustedes me entienden.... para mi no basta con "asi te ves bien, asi estas bien", yo necesito estar mas que bien, necesito estar perfecta.....

a veces me siento como en un laberinto y que como que aunque me esfuerce y lo intente no logro salir, no logro encontrar la salida, otras veces siento que estoy en medio de una habitación oscura y que aunque no los veo todos me señalan y se burlan de mi..... en algunas ocasiones me veo al espejo y veo lo mal que se ve todo eso que sobra en mi barriga y en mi espalda, y me digo como permiti llegar a tal punto pero bueno.....

Lo importante es que estoy dispuesta a lo que sea..... tengo fuerzas.... tengo ganas..... y lo mas importante las tengo a ustedes con su apoyo..... Gracias.....

MI CUMPLEAÑOS

Generalmente los cumpleaños es una fecha en la todas las personas te felicitan y te regalan cosas, y hacen todo lo que tu quieras, pero para mi fue fatal.... todos me dieron comida y comida y comida, y pues llevo ya dos meses comiendo muy pero muy poco y bueno mi estomago casi estalla y por supuesto enfermo, no lo puedo creer, fue horrible, pero bueno en fin, cuando me pese esta mañana oh sorpresa, habia subido medio kilo que con mucho esfuerzo habia logrado perder, quiero hacer un ayuno, pero siento que no soy capaz, si alguna tiene un consejito practico se los agradezco, en un bolg que sigo lei sobre la ketosis y bueno es bastante tentativa, pero debe ser super dro, no se voy a intentarlo pero no se aun no me siento capaz de no comer nada, llega un punto del día en que me da un ataque de habre horrible, que me siento desmayar, aunque se pasa, pero esa media hora que dura es fatal, pero bueno ahy si como decimos......"nadie dijo que fuera facil"......




Como comi tanto me laxe con una laxante natural, muy bueno pero aun asi aparecieron los 500 gr de mas, que horror, y lo peor el sabado salgo de paseo y yo comouna morsa de gorda, tengo que ser mas fuerte.......



Increiblemente y a parte de los laxantes que consumi que funcionaron muy bien, mi estomago no quiso recibir parte de lo que comi ayer, lo devolvio solo sin que yo necesitara llamar a mi, eso es tan fantastico que me alegra, aunque m esigo sientiendo muy mal, mi estomago sigue enfermo y yo me siento muy debil..... y a parte de debil me sigo sintiendo demasiado gorda y gruesa, es horrible...... pero bueno tengo que intentar resistir, debo intentar no comer nada asi me desmaye.... debo lograr mi cometido..... como sea.... debo encontrar la perfección en mi peso ideal y alcanzarlo......

UN POCO DE MI

HOY VA A SER UN DÍA INTERESANTE PARA MI, ME HE ESTADO PREPARANDO PARA REALIZAR UN AYUNO DE 7 DÍAS CONSECUTIVOS, PERO ME HE VISTO A GATAS, NO ES FACIL PENSE QUE LO ERA PERO NO, COMO QUE ENTRE MAS AGUANTO COMO QUE NO PASA NADA Y ESO ME ASUSTA..... YO SE QUE HE LOGRADO GRANDES AVANCES CON RESPECTO A CUANDO COMENCE PERO AUN FALTA MUCHO AUN SOBRA MUCHO DE MI CUERPO, SIGO SINTIENDO QUE LAS PERSONAS ME SEÑALAN, COMO: " HEY MIRA ESA VIEJA, COMO ESTA DE GORGA QUE PENA", PERO BUENO DEBO SER FUERTE MUY FUERTE.... MAÑANA VA A SER UN DÍA FATAL SE QUE VAN A PASAR MUCHAS COSAS Y ENTRE ESAS ME VAN A DAR DE COMER TODO EL DÍA, ES MI CUMPLEAÑOS, QUE POR CIERTO NO ME SIENTO MUY ORGULLOSA, ESPERABA QUE PARA ESTA FECHA YA HUBIERA ALCANZADO MI META, PERO BUENO.





QUIERO CONTARLES ALGO DE MI:

SOY DE COLOMBIA, RESIDO EN BOGOTA, LA CAPITAL, Y BUENO ESTA LLENA DE UN MONTON DE GENTE QUE NO LE IMPORTA NADA MAS QUE ELLOS MISMOS, MAÑNA 4 DE ENERO CUMPLO 24 AÑOS, Y EN ABRIL ENTRANTE COMIENZO A REALIZAR UNA MAESTRÍA EN MICROBIOLOGÍA DE LOS ALIMENTOS EN LOS ANDES, SOY INGENIERA DE ALIMENTOS RECIEN GRADUADA Y TRABAJO EN UNA PLANTA DE ALIMENTOS.... YA VEN MI GRAN PROBLEMA? TENGO LA COMIDA METIDA POR TODAS PARTES.... PERO BUENO, EN DONDE TRABAJO FABRICAMOS INSUMOS PARA PANADERÍA ENTRE LOS CUALES EL AREQUIPE, COMO LA PLANTA HUELE TODO EL DÍA A AREQUIPE, ENTONCES YA NO ME DAN GANAS DE PROBARLO, ADEMÁS ESTOY EN UN MOMENTO EN QUE MI CUERPO YA RECHAZA LA COMIDA...... DETESTO SENTIRME MUY LLENA ODIO MI ESTOMAGO MUY LLENO DE COMIDA O DE LO QUE SEA, RECURRI A ANA PORQUE MIA ME GENERO UNA GASTRITIS QUE CASI ME MATA, PERO YA DESCUBRÍ COMO HACER PARA QUE MIA NO ME DAÑE, HE APRENDIDO A QUERER A MIA, ME HACEN FALTA 9 KG PARA LOGRAR MI META Y SER MARAVILLOSAMENTE UNA PRINCESA.....

tENGO UN NOVIO HACE 6 MESES QUE DICE AMARME, YO LO ADORO ES MUY COMPRENSIVO AUNQUE CUANDO INTENTA DESCUBRIRME LO ODIO POR METICHE..... PERO BUENO ASI LO QUIERO....

ME ENCANTAN LAS TARDES SOLEADAS Y ME GUSTA SENTARME EN UNA MONTAÑA A VER EL OCASO, VIVO ENAMORADA DE LA MÚSICA, CUANDO LA OIGO Y LA CANTO SE ME OLVIDA QUE MI ESTOMAGO QUIERE COMER Y ASI EVITO PECAR....



SOY HIJA UNICA Y ADORO LOS GATOS SON LOS ANIMALES MAS HERMOSOS DEL MUNDO, ME ENCANTAN, TENGO 1 CARRO Y LO QUIERO MUCHO POR QUE ES LO PRIMERO QUE ME COMPRE CUANDO EMPECÉ A TRABAJAR.....

SUEÑO CON CONOCER EL MUNDO ENTERO, VIAJAR MUCHO Y BUENO SI APARECE CON QUIEN TAL VEZ CASARME..... PERO MI MAYOR ANHELO ES SER DELGADA, SER PERFECTA Y POR ESO ME ESFUERZO MUCHO........




LES CUENTO QUE ME HE TEÑIDO EL CABELLO DE ROJO AUNQUE NO TODO SOLO UNOS MECHONES Y ME PARECE QUE LUCE GENIAL......

SOLO LES PIDO QUE SIGAN AHÍ COMO SIEMPRE QUE NO ME DEJEN SOLA QUE YO NO LAS DEJARÉ SOLAS, NO SABEN COMO ME ALIENTA QUE ALGUIEN ENTIENDA MI MANERA DE VIVIR..... Y ESO PARA MI ES MARAVILLOSO......

Mi carrera contra el tiempo y la grasa

Año Nuevo

Bueno al perecer sali muy bien librada del año nuevo, pero bueno, estoy algo down, no se que pasa, supongo que vuelve a atacar la depresion y es algo dificil de disimular no tengo ganas de nada, lo mejor es que no tengo ganas de comer, algo positivo, pero bueno, el 31 luego de almorzar con mi novio, algo inevitable, algo que no puede evadir, casualmente lo que comimos nos hizo daño u actuó como un maravillos lazante, ayudandome a bajar 300 gr de peso eso fue fantastico, no saben lo que fue recibir el año nuevo un poco mas liviana, además eso me ayudo para que no me dieran de comer en la noche, fue fantastico, pero bueno en fin, ayer cumplio años mi papi y toco dalir a almorzar, pero como aun seguia regular del estomago entonces me dieron un menu infantil, tengo un problema y es que cuendo estoy en casa no puedo llamar a mia, no se pero definitivamente no puedo, por ende, o me evado de la comida o esta se queda en mi estomago, aunque sirvio el menu infantil, al menos no subi de peso...... Les cuento que voy a ingrasar a un gym con una amiga, haber si asi puedo acelerar mi meta..... vamos a ver como nos va, el domingo es mi cumple, es mi ultimo obstaculo para salir de estas fiestas.... vamos aver que pasa..... espero que no lleven mucha comida que como siempre me obligan a comer...... y pues ni modo....

Fin de año

DEFINITIVAMENTE SE LLEGÓ EL FIN DE AÑO, ES INCREIBLE COMO SE PASA EL TIEMPO DE RAPIDO PERO BUENO, HOY ES LA PULTIMA PRUEBA QUE TENGO QUE SUPERAR ANTES DE MIS CUMPLEAÑOS, SERA NECESARIO EMPEZA A IDEAR ESTRATEGIAS PARA EVITAR LA COMIDA, SUBI 100 GR DE AYER A HOY Y ESO ME TIENE UN TANTO PREOCUPADA, NO SE QUE PASA, PERO BUENO NO PUEDO DESISTIR NO ME LO PUEDO PERMITIR POR NADA DEL MUNDO.... CREO QUE AHORA SI VOY A VER QUE TANTO CONTROL TENGO SOBRE MI.....

UN FELIZ AÑO PARA TODAS..... LAS AMO CON EL ALMA Y NO ME OLVIDEN EN ESTA AÑO 2009 QUE YO NO LAS OLVIDO

Hoy

Pronto lo lograré como ellas dos....... no me puedo rendir

Ha sido maravilloso verme frente a la báscula, esta mañana me levante con el ánimo abajo por una serie de problemas que tuve en el trabajo, no saben cuanto lloré, pero cuando esta mañana al pesarme, pensando que los gramos que auntmente en los últimos días, seguían aunmentando, y que sorpresa que al contrario, se desaparecieron, pueden creerlo, es maravilloso, me siento ahora mejor, aunque mis problemas en el trabajo no mejoren, pero bueno seupongo que pasara, quiero ahora usar una manilla de ana, aunque no puedo negar que mia me ha colaborado mucho en algunas ocasiones, el 10 de enero cumplo 1 mes de haber entrado a este mundo y eso me tiene muy feliz, no he bajado tanto como yo quisiera pero bueno llegar de 59.5 kg a 54.5 es bastante para mi, o para lo que yo en mucho tiempo espere lograr.....



Mi novio ya superó las sospechas, le dije que estaba en una dieta rigurosa, y que por eso no comia de todo como antes, es que comiamos como marranos,, pero bueno por ese lado controlado, lo difícil es controlar el tema en mi casa, a mi mama ya se le hace raro que esos platillos que yo antes no me perdia, ahora los evito y saco mil excusas, por ese lado si no se que hacer, tengo que encontrar la manera de que no sospeche mas para que no me moleste y no me haga la vida a cuadros, prono subire fotos de mi progreso, no saben como las amo, a todas y gracias, gracias por esos blogs que me inspiran, y a mi amiga princes que no me olvida, gracias por tus comentarios, me hacen mucho bien y me alientan.....

un besoooooote.......

Mi mayor meta

Como soy

Bueno para que me conozcan mejor aqui les dejo este pequeño cuastionario.....

1. Nombre: Samantha una princesa algo perdida
2. Edad: 24
3. Cuanto mides: 1.62
4. Cuanto pesas: Actualmente peso 54 kg aunque cuando arranque pesaba 58 kg
5. Peso ansiado por conseguir: Mi meta son los 45 Kg aunque poco a poco y mi meta a corto plazo son los 50 Kg
6. Eres Ana o Mia? ANA
7. Desde cuando? como 1 mes
8.Cuanto pesabas cuando empezaste? 58 Kg
9. Como empezaste? pues me veia en el espejo y en las fotos y no me gustaba ver como todo se movia y comot odo sobraba en mi ropa, asi que decidi dejar de comer, y bueno creo que voy bien.
10. Alguien lo sabe? nop nadie
11. En que se basa tu dieta diaria?
Bueno mi dieta se basa en lo siguiente: al desayuno me como una compota o nada dependiendo el estado de ánimo con el que me lavante, para la madia mañana una furta uanque intento no comer nada, al almuerzo me tomo un nugo ditetico, en la media tarde como otra compota si y solo si me esta matando el hambre, y en la cena me tomo un jugo con una fruta.

Si me toca almorzar o cenar entoncer recurro a mia, aunque trato de evitarlo mucho.... y lo pincipal mucha pero mucha agua......
12. Como evitas los atracones? Me miro al espejo y me pregunto si quiero seguir asi, algunas veces me permito uno que otro antojo, pero luego hago un ayuno aun mas fuerte
13. Como te escondes para que nadie lo sepa? No se han dado cuenta, aunque mi novio sospecha, pero como paso la mayor parte del tiempo en el trabajo entonces es muy facil controlarme alli
14. El maximo que has adlegazado? 4 kl
15. Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia? MUCHISISISISISISIMOOOOOO!!!!!!!!1
16. Que tip nos recomiendas? Hacer mucho ejercicio, y cuando haya hambre tener tomate cherry a la mano, uno y pasó el hambre, o intenetar vomitar eso a mi me quita el hambre por un buen rato.
17. Quien es tu idolo a seguir? Las gemelas olsen, son bellisimas aunque admiro a todas las na y mias que lo han logrado...
18. Que se debe comer si uno se siente debil? una fruta de calorias negativas, o compara unsuero pedialite para evitar el desmayo
19. Define tu estado de ánimo ahora mismo: Permanezco en un estado de depresion continuo pero ahora mismo me siento feliz de saber que no soly la unica que busta ser delgada a costa de un gran esfuerzo.... y eso me sube bastante el ánimo
20. Te sientes guapa? Cada vez que un pantalon de una talla inferior a lo que he vnido usando los ultimos años me entra y no se me salen los gordas si.....
21. Llegaras a tu objetivo? CLARO!!!!!!!! TENGO QUE!!!!!!!!!!!

Bueno espero que esto les ayude a conocerme un poco mas, quisiera conocerlas a todas.........

LA NAVIDAD

Hola Mis amigas de Ana, logre salir sin subir n un grama de la fiesta de navidad, aunque tampoco disminuí pero bueno, les cuentoq ue me funcionó decir que ya había comido donde alguna amiga o donde mi novio, aunque yo creo que el esta sospechando algo, pero bueno supongo que me inventare algo para lograr engañarlo, por que es muy facil ayunar cunado estoy en el trabajo alla nadie se fija si yo como o no pero encasa la cosa es distinta pero bueno superado hasta el momento falta pasar la festividad del año nuevo, y espero me vaya aun mejor, tengo miedo que me descubran y me olbiguen a comer, poco a poco me acerco a mi meta y no quiero echarlo a perder, solo espero que todo alga bien, al paso que voy para el 4 de febrero de 2009 voy a lograr los tan anhelados 45 kg, espero poder lograrlo, si alguna de ustedes tienen tips para llegar aun mas rapido se los agradezco, las amo con el alma......


FELIZ NAVIDAD.........

Gastritis

Bueno, ya les habia contado que tenia gatritis pero descubrí que cada vez luego de llamar a mia, tomo dos cucharadas de Hidrosin, o lo mismo que llaman milanta, bueno esto es fabuloso no me volvieron los dolores para nada, ahora si te dan agrieras o algo parcido por no comer entonces haces lo mismo es maravilloso, nadie sospecha de tu manera de ver la vida y de tu busqueda de la perfección, yo creo que es un excelente producto, por otro lado en la novenas no he comido nada, estoy feliz en 13 días he perdido 4 kg, esto es algo nunca antes visto por mi, sin embargo me hacen falta 10 kg por reducir, aunque en la ropa ya se me empezó a notar la perdida de peso, pero bueno en fin lo importante es que cada vez estoy acercadome a la meta. he logrado dejar de comer muchas cosas y evitar muchas comidas, poco a poco ana me ayuda, y cuando lo logre va a ser fantastico...... prometo colocar fotos para que vean mi progreso..........

Ahora me siento con mas fuerzas y con mas animo para continuar, aunque en algunos momento confieso que me agovian muchos sentimientos tristes de mi pasado que aun duelen y bueno cae una lagrima, pero poco a poco al menos me podre mirar al espejo y ver que soy capaz de controlar mi cuerpo y mis hábitos, que soy capaz de ser percfecta.......

Agradezco si alguien tiene tips para reducir el peso aun mas rapido me los hagan saber.......


Las amo a todas mi princesas......... no nos dejemos vencer...........

Calorías Negativas

Les cuento que he encontrado algo mu interesante acerca de algunos alimentos, espero que les sirva para sus fines, las amo a todas, y gracias por todo su apoyo......

Esto que les pongo a continuación se lso dejo, para su libre uso, sin embargo a mi ma servido para cuando ya no aguanto mas las ansiedad de comer, recuerden que todo puede ir en contra de nuestros fines y prposito y que los excesos pueden ser perjudiciales.....

¿Cómo podemos adelgazar comiendo?

Alimentos de calorías negativas:

Todos los alimentos contienen algunas calorías, pero algunos creen que algunos alimentos consumen más calorías en ser digeridos por nuestro organismo que las calorías que nos aportan una vez digeridos. Esto se llama "negative calorie effect" (efecto calórico negativo). Esta es la forma ideal de adelgazar comiendo. Cuanto más se coma, más peso se pierde.

La lista de alimentos de calorías negativas:

VEGETALES (ver propiedades generales de los vegetales):
Espárragos.
Remolacha
Brécol ó Brócoli
Col verde
Zanahorias
Coliflor
Apio
Achicoria
Pimientos rojos Picantes
Pepino
Endivias
Ajo
Lechuga
Cebolla
Espinacas
Calabaza
Calabacín

FRUTOS:

Papaya
Manzanas
Pomelo
Limones
Mangos
Naranjas
Piña
Frambuesas
Fresas
Mandarinas
Arándanos

Alimentos quemagrasa o de calorías negativas Técnicas de cocina para reducir calorías de los platos: Con estos "trucos" podrás quitar calorías de los platos (más de 100 calorías) y si haces ejercicio o te mueves podrás mantener peso o incluso adelgazar comiendo.

1. Caldos de carne, pollo, etc. Guardarlo en la nevera y quitar la capa de grasa que se forma encima.

2. Pastas con verduras. Agregar verduras como champiñones, pimientos, berenjenas, etc. en lugar de la salsa de tomate con carne.

3. Pizzas. Sustituir el queso graso por la mozarella auténtica.

4. Lentejas. Sustituye los embutidos y la carne en general por cebolla, zanahoria, puerros, apio, setas, alcachofas, pimientos rojos, comino, laurel...

5. Tortilla de patatas. Sustituir las patatas fritas por patatas asadas o hervidas.

6. Carne a la plancha /Hamburguesas. Elabóralas tú con carne de calidad. Evita la carne de cerdo y la ternera grasa. No abuses del condimento y las salsas. Añade cebolla, zanahoria rallada y pimiento.

7. Paellas. Controla y reduce la cantidad de aceite a la hora de sofreír. Sofríe ligeramente; no abusar de cubitos de caldo, utilizar como ingredientes verduras.

8. Flan. Para elaborar flanes utiliza leche desnatada y poco azúcar


Espero que les sea útil...........

OTRO DÍA

hOLA


fUERON 2 DÍAS HORRIBLES, ESTUBE MUY ENFERMA ME DIAGNOSTICARON GASTRITIS, ASI QUE NO PUEDO SEGUIR CON MIA, VA A SER MUY DIFÍCIL, POR QUE EN NAVIDAD VAN A HABER MUCHAS REUNIONES FAMILIARES Y ESO INVOLUCRA COMIDA, AUNQUE HASTA AHORA CON TODO ESTE CUENTO DE LA GASTRITIS HE TENIDO LA EXCUSA DE QUE ME HACE DAÑO, PERO BUENO EN FIN, MUCHAS GRACIAS POR APOYARME, NO SABES LO FANTASTICO QUE SE SIENTE SABER QUE LE IMPORTAS A ALGUIEN Y QUE NO ESTAS SOLA, TE CONFIESO QUE QUISIERA VER RESULTADOS MAS RAPIDO PERO BUENO SUPONGO QUE HAY QUE TNER PACIENCIA, MUCHA PACIENCIA....... GRACIAS POR ESTAR AHÍ....... CUANDO NECESITES DE MI AQUI ESTARÉ

Depresión

No han sido faciles estos días la depresión me esta agotando, no hago mas si no llorar y me siento muy debil, aunque he disminuido mi peso no ha sido nada facil sobrellevar la tristeza que me embarga, ya no se que hacer, ya no quiero hacer nada, ya no me quiero ni despertar...... espero superar esto pronto......... muy pronto

Trastorno	Grado
Paranoide	ALTO
Esquizoide	MODERADO
Esquizotipico	BAJO
Histrionico	MODERADO
Antisocial	BAJO
Narcisista	MODERADO
Limite	MODERADO
Obsesivo	ALTO
Dependiente	BAJO
Evitador	ALTO

Test de trastorno de personalidad